로잉머신

로잉머신(Rowing machine)

명칭 그대로 노젓는 운동기구입니다.
유산소운동기구지만 근력운동효과도 있는 로잉머신입니다.
조정경기에서 노를 젓는 동작을 이 운동기구에서 반복적으로 할 수 있다고 보시면 됩니다.
여자분들에 한해 부하를 높이면 팔과 등 근육 발달에 효과가 있습니다. 남성분들같은 경우는 잘 모르겠습니다.
제 기준으로는 빨리하면 숨만차고 근력운동효과는 느껴지지가 않습니다.

조정경기