AB 는 무슨 뜻이지?

AB 슬라이드

복근운동을 보통 AB workout이라고 합니다.

여기서 AB는 Abdominal(복근)을 줄인말이고,
workout이 운동, 연습이란 뜻이니 붙여서 복근운동인거죠.

대표적인 복근운동으로는 크런치, 레그레이즈, 플랭크 등이 있습니다.

AB workout은 코어 근력을 강화하고, 몸의 균형을 잡아주는데 도움이 됩니다.

복근은 운동만 열심히 하기보단 식단 관리와 병행해야만 선명해지는것 같습니다.

참고로, workout은 경제용어로는 기업회생이란 뜻도 있습니다. 부실기업이 군살제거해서 기업을 건강하게 만든다는 의미입니다.